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Saúde Integral

Clínica Conceito Saúde Cursos e Palestras

Odontologia Integrativa | Noivos Conceito Saúde

22 de maio de 2017
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A saúde do seu sorriso merece atenção em todos os dias de sua vida, não podia ser diferente em um dos dias mais especiais!
Limpezas, tratamentos bucais, clareamento, lentes de contatos, são alguns dos temas que serão abordados na palestra da Dra. Clarissa em parceria com Dra. Isis Encarnação, Odonologista da Clínica Conceito Saúde. Conheça uma gama completa de tratamentos por meio da Odontologia Integrativa com as técnicas mais modernas e eficazes à sua disposição!
Tudo para os noivos brilharem ainda mais com um sorriso saudável e lindo! Muito conhecimento e abordagens diferenciadas na palestra da Dra. Clarissa na Mostra Celebration, de 25 à 28 de Maio, na Artefacto B&C, em São Paulo/SP.

Clínica Conceito Saúde Cursos e Palestras

Palestra Dra. Clarissa | 27/05 em São Paulo/SP

21 de maio de 2017
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Noivos Conceito Saúde, beleza e bem estar em harmonia com todos os aspectos do ser. Esta será a palestra da Dra. Clarissa Aires de Oliveira na Mostra Celebration.  Medicina Integrativa, saúde integral, estética, bem estar e muito mais! Tudo para você brilhar no dia do seu casamento! Comece esta nova fase com saúde plena. Prepare-se, informe-se e tenha uma vida equilibrada com longevidade saudável.

Participe!
Sábado, 27/05, às 14h, na Mostra Celebration na Artefacto B&C – São Paulo/SP

Clínica Conceito Saúde Longevidade Nutrição Programa de Emagrecimento

Conheça o Scan Capilar na Mostra Celebration

17 de maio de 2017
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Você gostaria de receber um relatório com uma análise sobre o seu atual estado de saúde?  Com um plano de ação para você otimizar o seu corpo, se sentir melhor no dia a dia e até perder peso? E tudo isso em apenas 15 minutos?

Este é o Scan Capilar, um exame feito por meio de uma análise de apenas 4 fios de cabelo. É a mais alta tecnologia como sua aliada para uma vida mais saudável e equilibrada!

Esse e mais assuntos voltados para o conceito da saúde integral dos Noivos serão abordados durante a palestra ministrada pela Dra. Clarissa Aires de Oliveira e profissionais convidados na Mostra Celebration, sábado, dia 27/05, às 14h em São Paulo/SP na Artefacto B&C.

Participe e fique atualizado com o que há de mais moderno no conceito da saúde integral.

Clínica Conceito Saúde Longevidade

Palestra da Dra. Clarissa na Mostra Celebration

17 de maio de 2017
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O cantor Bruno, da dupla Bruno & Marrone, e sua esposa Marianne, são pacientes da Clínica Conceito Saúde, que estará marcando presença na Mostra Celebration, evento destinado a casamentos e festas, que acontecerá em São Paulo/SP de 25 à 28 de Maio!

Com muito prazer, participarei da Mostra Celebration como palestrante convidada e abordarei temas relevantes para a estética e bem estar dos Noivos. A apresentação acontecerá no sábado, 27/05, às 14h na Mostra Celebration realizada na Artefacto B&C.

Conheça um pouco mais sobre a Mostra Celebration no vídeo abaixo. Participe e fique atualizado com o que há de mais moderno no conceito da saúde integral! Até lá!

Clínica Conceito Saúde Destaque

Medicina Integrativa

24 de abril de 2017
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Uma de nossas missões é disseminar o conhecimento e práticas da Medicina Integrativa para que cada vez mais pacientes possam se beneficiar desta abordagem, colaborando para a obtenção da Saúde Integral!

O ser humano é visto de maneira integral, em que mente e corpo estão conectados e devem ser cuidados harmonicamente para restauração do equilíbrio vital e otimização da qualidade de vida.

Este é um trecho da matéria escrita para a Revista Interiores, confira o conteúdo completo abaixo!

No ano passado, lançamos o curso de Especialização em Medicina Integrativa, elaborado por mim em parceria com a UNIUBE. As inscrições para a Segunda Turma estão abertas,  saiba mais clicando aqui.

Cérebro REAC

Janeiro Branco

16 de janeiro de 2017
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O Projeto Janeiro Branco faz do mês de Janeiro um marco temporal estratégico para que todas as pessoas reflitam, debatam e planejem ações em prol da Saúde Mental e da Felicidade em suas vidas. Aqui na Clínica Conceito Saúde, tratamos o indivíduo como um todo, em todos os seus aspectos, por isto este assunto é tão importante e merece ser divulgado e abordado!

A Organização Mundial de Saúde (OMS) tem uma definição simples porém verdadeira do termo Saúde: um completo estado de bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doenças ou demais enfermidades.

Em sua publicação Promoting Mental Health: Concepts, Emerging Evidence and Practice (“Promovendo Saúde Mental: Conceitos, Evidência Emergente e Prática” tradução literal) feita em colaboração com a Victorian Health Promotion Foundation e a University of Melbourne, a OMS nos traz tópicos importantes sobre a promoção de saúde mental e sua importância, tanto nas esferas individual, social e econômica.

Este relatório segue introduzindo a ideia de que a saúde mental é parte indissociável da saúde como um todo, é mais do que apenas a ausência de transtornos mentais. Desta forma, está intimamente ligada à saúde física e ao comportamento.

De acordo com um trecho extraído do relatório, saúde mental é: (…) um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, consegue enfrentar as situações estressantes que são comuns nas rotinas diárias e é capaz de ter uma vida ocupacional produtiva.

Os transtornos mentais são comuns em todo o mundo. A depressão, que muitos consideram uma “besteira” ou “frescura” é o grande mal de nossa época e em 2020, estima-se que ela se torne a segunda maior causa de afastamentos de emprego, perdendo apenas para as doenças cardíacas.

Promover saúde mental, antes de mais nada, é quebrar um preconceito.

Até recentemente, a ideia dominante era a de que o termo Saúde Mental se referia apenas ao oposto de Doença (ou doente) Mental. Desta forma, quem buscava os serviços de saúde mental, automaticamente recebia o rótulo e o estigma de doente ou “louco”.

Num tópico intitulado No health without mental health (“não há saúde sem saúde mental”), o relatório da OMS informa que existem estudos apontando que pacientes que possuem atitudes negativas em relação à vida, ideias depressivas e afins, têm mais dificuldades em atingir a recuperação de quadros patológicos do que aqueles que assumem uma postura mais positiva frente às situações que estão enfrentando.

Outros dados relevantes:

  • Desnutrição aumenta o risco de déficit cognitivo e motor em crianças.
  • Doenças como as cardíacas, câncer e HIV/AIDS aumentam o risco de depressão.
  • O estresse pode causar infarto e morte súbita.

Isso já é amplamente divulgado pelos profissionais da área e através dos meios de comunicação. O problema é que as estatísticas anuais não são nada animadoras. As pessoas ainda não são capazes, seja por péssimos hábitos adquiridos ou pela rotina exaustiva do trabalho, de entender a importância da saúde mental e como ela interfere diretamente em suas realidades.

Para finalizar, Saúde mental e a assim chamada saúde “física” não existem de forma independente. Jogam no mesmo time. Entender que a saúde é um estado de equilíbrio entre fatores diversos é fundamental para que medidas que possam contribuir para a sua melhoria sejam implementadas.

Trabalhamos com várias abordagens terapêuticas que visam a melhora e/ou o reestabelecimento da saúde mental. Nos próximos posts falaremos mais sobre elas, confira!

Fonte: JaneiroBranco | Fábio Fischer | Psicólogo em Santos (SP)
Alimentação Diabetes Doenças Crônicas Longevidade

Dia Mundial de Combate ao Diabetes

14 de novembro de 2016
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O Dia Mundial de Combate ao Diabetes faz parte das ações em prol da saúde do Novembro Azul. 💙
O Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz.

Hoje, no Brasil, há mais de 13 milhões de pessoas vivendo com diabetes, o que representa 6,9% da população. E esse número está crescendo. Em alguns casos, o diagnóstico demora, favorecendo o aparecimento de complicações. Pode ser que você ou alguém próximo tenha diabetes, por isso, informação e prevenção são muito importantes!

🌎  Atualmente, no mundo em que vivemos, somos constantemente estimulados por fatores externos negativos, como intoxicação, alimentação inadequada, sedentarismo, por isso a mudança para uma vida saudável começa por nós. Já existem muitos estudos de centros renomados, pesquisas, artigos que relatam o controle da doença e até remissão (em alguns casos) por meio da mudança de hábitos! Deixamos essa excelente leitura, do Dr. Gabriel Cousens, como dica para pessoas que querem começar esta mudança. E claro, sempre procure o acompanhamento de um profissional de confiança.

Os principais sintomas para identificar a doença são:
▫ Sede excessiva
▫ Rápida perda de peso
▫ Fome exagerada
▫ Cansaço inexplicável
▫ Muita vontade de urinar
▫ Má cicatrização
▫ Visão embaçada
▫ Falta de interesse e de concentração
▫ Vômitos e dores estomacais, frequentemente diagnosticados como gripe

Quando a diabetes é diagnosticada e tratada precocemente pode evitar uma série de complicações como:
▫ Doença renal
▫ Problemas na visão
▫ Doenças cardíacas
▫ Amputação de membros

Um estilo de vida saudável e balanceado com alimentação adequada, prática de exercício físico e exames regulares, contribui na prevenção de diversas doenças crônicas, incluindo o diabetes; e se você possui histórico na família, deve ficar ainda mais atento! Que tal começar a mudar de vida para ter uma saúde integral e uma longevidade saudável? Conte conosco!

Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes
Alimentação Longevidade Nutrição Tratamento

Dieta de Okinawa

21 de outubro de 2016
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Outro ponto alto do  evento da DF Medica, foi a palestra sobre a Dieta de Okinawa, do Dr. Donald Craig Willcox (PhD), professor de Saúde Pública Internacional e Gerontologia na Universidade Internacional de Okinawa, em Okinawa, Japão.

Essa cidade é muito famosa pela dieta que carrega o mesmo nome, conhecida também como a dieta da longevidade, pois na cidade chega-se à idade avançada muito mais comumente do que em qualquer outro lugar do mundo! Inúmeros artigos e pesquisas foram realizados e publicados, comprovando a eficácia dessa dieta para os moradores da região.

A Dieta de Okinawa consiste em alimentos de baixas calorias, o que é compensado pelo fato de serem nutricionalmente densos. Geralmente, frutas e vegetais ocupam o centro da mesa, tomando o lugar da pouco presente proteína de origem animal (carne e laticínios), açúcar, gorduras e farinhas refinadas. Enquanto a dieta de Okinawa é, de fato, baseada em plantas, ela certamente não é “low fat”.

Na prática, todas as fritadas do melão local e vegetais frescos são fritas em banha e temperadas com óleo de gergelim. Carne de porco e banha, tais como abacate e azeite de oliva, são uma fonte sabidamente boa de ácidos graxos monoinsaturados e, se os porcos vagam livres em dias ensolarados (como na cidade), é também uma boa fonte de vitamina D.

Integram o cardápio, principalmente, batata roxa, arroz (em menor quantidade que no resto do país), folhas verde escuras, vegetais diversos e derivados da soja, como tofu e molho shoyu.

Os okinawanos em média consomem 100g ou uma porção modesta de carne por pessoa por dia. Comidas de origem animal são importantes em Okinawa e, como todas as comidas, tem um papel importante na saúde geral, bem-estar e longevidade da população.

Peixes também tem um papel importante na culinária das ilhas. Os frutos do mar consumidos são vários e numerosos – com uma média de consumo diária de 200g.

O segredo local da vida longa passa também pela sabedoria.

Antes das refeições, é hábito entre os mais idosos repetirem a frase hara hachi bu.
Trata-se de um provérbio de Confúcio, que recomenda “comer até você se sentir 80% satisfeito”.

O livro do Dr. Willcox é uma excelente leitura para quem quer compreender mais sobre o assunto, lembrando que para seguir a dieta é indispensável o acompanhamento de um profissional especializado!

Muito conhecimento para sempre buscarmos o melhor para o projeto de longevidade saudável de nossos pacientes!

Referência e Fontes:
Paleodiário | www.paleodiario.com
Shibata H., Nagai H., Haga H., Yasumura S., Suzuki T., Suyama Y. Nutrição para Idosos Japoneses. Nutr & Health. 1992; 8(2-3): 165-75.
Deborah Franklyn, “Take a Lesson from the People of Okinawa,” Health, September 1996, pp 57-63
Nourished Kitchen | http://nourishedkitchen.com/hara-hachi-bu/
http://luciliadiniz.com/dieta-da-longevidade/
Câncer Nutrição Tratamento

Seis Pilares da Saúde Vibrante | Dieta

7 de junho de 2016
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Um estudo cuidadoso realizado pelo Dr. Linchitz sobre a importância de entendermos os mecanismos que criam doenças e nos mantém saudáveis, o levou a desenvolver uma abordagem sobre cuidados da saúde, na qual chamou de “Os Seis #‎Pilares da Saúde Vibrante”! 💜

Então, vamos conhecer os pilares mais detalhadamente?

🍴  O primeiro pilar é sobre a importância da #‎dieta🍴

Por aproximadamente 2 milhões de anos, os humanos tiveram um ambiente relativamente estável de alimentação. Por meio da sobrevivência do mais forte, nós evoluímos e nos tornamos fisicamente adequados para tal ambiente. Para a grande maioria da humanidade, esta dieta era “caçar-coletar”. A caça e a pesca não eram criadas em fazendas, em confinamento, alimentadas de grãos, pesticidas, antibióticos e hormônios. Nós coletávamos vegetais da terra, frutas das árvores, sementes e castanhas, alimentos verdadeiramente funcionais e livres de antinutrientes. Claro que nosso alimento era “integral”, não processado. Não comíamos grãos até 10 mil anos atrás quando começamos com a agricultura. Nós também, provavelmente, não erámos expostos a laticínios até esse período. Somos, atualmente, a única espécie animal que bebe leite de outras espécies.

10 mil anos parece muito, mas em termos de evolução, é pouco. Nossos corpos não tiveram tempo de se ajustar a esta mudança no fornecimento de alimentos. É por isso que muitos de nós temos alergias “escondidas” à grãos e laticínios. Essas alergias podem não ser evidentes, mas podem interferir com nossa saúde ao impedir a absorção de nutrientes, causando fadiga, baixa imunidade, inflamações e originando doenças.

A mudança no padrão da dieta tem causado grandes alterações em nossa saúde. Estamos aumentando nossa carga glicêmica e a proporção entre Ômega 6 e 3. O Ômega 6 é primeiramente encontrado em grãos e o Ômega 3 em folhas verdes, peixe, linhaça e carnes orgânicas. Esse aumento de proporção tem levado ao aumento de inflamações e todas as doenças que este tipo de inflamação traz: doenças do coração como o infarto, câncer, artrite, Alzheimer, dentre outras.

A solução é bem simples e lógica. Se você segue uma dieta caçar-coletar, você será saudável. O desejo por alimentos irá desaparecer porque as necessidades do nosso corpo de gordura, proteína e outros nutrientes serão saciadas. A Diabetes tipo 2 seria essencialmente eliminada, assim como a “síndrome metabólica”, uma das razões mais comuns para o colesterol alto, pressão alta e eventualmente açúcar elevado no sangue.

Este tipo de abordagem, entre outras, faz parte da nossa metodologia de trabalho que nos permite atender nossos pacientes com um programa de nutrição completo, auxiliá-lo a evoluir sua relação com o alimento e desenvolver uma dieta de acordo com suas necessidades individuais e únicas. Na Clínica Conceito Saúde, esse trabalho é apoiado por exames genéticos que possibilitam a individualização da dieta com base em seu DNA. Entre em contato conosco para mais informações! 😃

Fonte: Linchitz Medical Wellness